五要即：恭、慎、意、切、和。精滿混元身，虛無求實(shí)切，忽失中和均。練習(xí)站樁要將身體整體間架姿勢(shì)手腳正確，方能見效。在虛靈挺拔的原則下進(jìn)行由局部到整體的松緊練習(xí)，尤其是雙肩和胸部的馳緊更需時(shí)時(shí)注意。
真田春香
回復(fù) 武藤彩未 :“我當(dāng)時(shí)就覺得十分奇怪，這一線生機(jī)在哪里？直到那天在書院里遇到你。”沐云姝聽出了他話里的意有所指，繼續(xù)裝傻：“國(guó)師該不會(huì)想說，我是王爺?shù)哪且痪€生機(jī)吧？”
金允慧
回復(fù) 藤原令子 :這部《亞洲一區(qū)日韓》容九思斜斜地看了他一眼：“不管本王碰不碰她，是否休了她，她都是定王妃?！薄霸谒斨@個(gè)身份的那一天起，這個(gè)墻腳就不是你能挖的。”劍七一聽這話就知道他全聽到了，嚇得跪在地上道：“屬下絕不敢挖王爺?shù)膲δ_！
篠田麻里子
回復(fù) 金姬仙 :身體就一陣顫栗，面露痛苦之色，仿佛在經(jīng)受什么巨大折磨一般。這時(shí)，若是能透視身體之中，凝神細(xì)望下就會(huì)吃驚的發(fā)現(xiàn)。在他丹田處，妖丹被煞氣包裹，隨著往丹田移近，丹逐漸縮小。
